Milé klientky a milí klienti, naše studio bude fungovat do Vánoc.
Pokud chcete kredity nebo dárkové poukazy využít na lekce nebo masáže ve studiu, je možnost je čerpat až do 23. 12. 2022. Kredity na cvičení můžete čerpat i dále v rámci live lekcí přes Zoom, které budou pokračovat i v novém roce 2023.

Blog

108x

1️⃣0️⃣8️⃣✖️ 108 pozdravů slunci jsem zažila v různých podobách: ~ ve skupinách jako klientka ~ ve skupinách jako lektorka ~ jako individuálky ~ sama doma…

Ideální kombinace

Podzimní rovnodennost + 108 pozdravů slunci = ideální kombinace. Čeká nás jedno z >přechodových období, které s sebou nese velkou vnější sílu pro vnitřní přeměnu…

Do It

 - někdy ani není třeba čekat - resp. začít >až< v momentě, kdy si věříme, že to zvládneme >> ale jednoduše do toho jít ❤️‍🔥…

MY

TĚLO~HLAVA~SRDCE Jsme tu pro Vás 〰️ abychom Vám pomohli ~ o sebe pečovat ~ podporovat zdraví svého těla ~ zvládat náročné situace ~ cítit se…

Eli & workshopy

Úvodní pozice (a video - viz ig a fb) vznikla jako vizuál k postu o workshopu, který se týká sleziny a slinivky a jejich drah.…

NOVINKY – AKTUÁLNĚ

Milé klientky a milí klienti, na naše sekce aktuality a blog poslední dobou tolik nevkládáme. Pokud chcete být v obraze, prosím, sledujte naše facebookové a instagramové…

Nabídka pomáhajících knih

KNIŽNÍ POMOC V nabídce aktuálně máme - seznam průběžně aktualizujeme: TIBETSKÁ JÓGA POHYBU autor: Čhögjal Namkhai Norbu cena: 595,- Kč dostupnost: skladem PILATES - PRAKTICKÝ PRŮVODCE autor: Alycea…

Umět se rozhodnout ..

  >> umět se rozhodnout << - považuji za faktor, který pomáhá •tvořit si život a ubírá starosti na životní cestě. A právě ŽLUČNÍK a…

Cítit

? Cítím se 〰️ cítíte se Možná a na první pohled i zdánlivě jednoduché a nebo nepodstatné. Nejen na • třetí • (3. oko) pohled…

Strach-u navzdory

  Svět může být i jiný. Jak důležité je nebát se roztáhnout křídla. < * - Bambarén Sergio 〰️ Jsou různé druhy strachů. ❗️Ty, které…

Zimní slunovrat

Zimní slunovrat jako jeden z několika nejsilnějších dnů v roce je tu 💫 - resp. zítra (úterý) v 17:00. Z dechového tréninku umíme přirozené (praxí…

Jógový magický úplněk

Nenechme si ujít zítřejší úplněk a jeho sílu. Využijme jeho potenciál - pusťme staré, abychom vytvořili místo novému = ať si úternímu vlivu slunovratu otevřeme…

Vánoční inspirace

Jestli uvítáte tipy na dárky pro své blízké, máme pro Vás pár nápadů a inspirací. .. .. VYBERTE SI .. Chvíle zastavení Přijďte si prohlídnout a…

Tlusté střevo – prosinec

TLUSTÉ STŘEVO - párový orgán k plicím jangového charakteru patřící k elementu kovu, je právě nyní (v prosinci) nejvíce namáhané a tak potřebuje naši zvýšenou…

Shine your light

  > shine your light Víme, jak je potřeba pohyb a taky dobíjení vydávané nebo vyčerpané energie. ~ dech, pohyb a regenerace ~  Sosat můžeme…

Mezinárodní den nevidomých

Mezinárodní den nevidomých & naše tělo Občas máme tendenci se upínat k věcem, kterými zaplácáváme naše starosti, trápení a stavy s prožitky - místo toho,…

Ty jsi nebe ..

„Ty jsi nebe, vše ostatní je jen počasí”. ~ Pema Chödrön. 〰️ Tento citát dnes zazněl v jednom rádiu a líbí se mi. Učím se,…

Masáže

“Bylo to božský.” ~ vyjádření klientky a jejího prožitku k masáži 🙏. Těší mě, že se při/po masáži cítíte i takto 😇. Více info o…

Jóga & výzvy

Život je plný překvapení a neustálých změn a taky výzev  . Možná to zní >klišácky, ale i tak: jóga dokáže nejen rozvíjet tělo a mysl,…

Žaludek – říjen

ŽALUDEK - jangový orgán, který v této době potřebuje zvýšenou péči, protože je v říjnu nejvíce namáhaný. Je také hodně emočně citlivým orgánem - tvorbu…

Zázraky & kroky

Zázraky se dějí, když jim jdeme na proti. Tak tomu bylo i s letošním jógový pobytem a také například se Zoomem. Ze story víte, že…

Šíršásana & odvaha

Odvaha není o tom, že nemáme strach. Je to cesta jít za svými sny i se svým strachem ruku v ruce & nechat se vést…

Try it ..

-> TRY IT .. even if you don't know what awaits you .. even if you are not thoroughly prepared .. even if you have…

Být sama/sám sebou ..

💃 občas si na sebe vezmu i šaty & ☯️ vybalancovávám ;) a taky to nijak nehrotím / nosím to, co chci a v čem…

Letní slunovrat

LENÍ SLUNOVRAT - dnes o 5:33 ☀️ Slunovratové období je ideální čas, kdy se nám lépe manifestují sny a přání, jsme schopni načerpat velikou energii…

Let’s try ..

Let’s try .. what your heart feels .. and don’t give up. » Try it .. again and again .. if you want to be…

Zahradní lekce *jako u moře*

Zahradní jóga jak **u moře**  ~ klientky popsaly, že vzduch při lekci jógy cítily “jako u moře”. A já se cítím dojatá . Pod podložkou…

Červen – tenké střevo

Červen je spojovaný s TENKÝM STŘEVEM (jangového charakteru a v elementu ohně) - a potřebuje tedy ještě více naší péče. Tenké střevo ovlivňuje kvalitu toho,…

Superúplněk

Čeká nás super středa. K úplňku se hodí zpomalit, zklidnit denní režim a pověnovat se ještě více sami sobě a svému tělu. Energie zatmění nás…

Reel o našem studiu

Nový Reel o našem studiu 💌 ..  🔊 /video ke shlédnutí na IG účtu @elipacholetova. Sál má nyní chlupáčové návštěvy 😻. Ale už za pár…

Květen – srdce

Květen patří SRDCI (jinový orgán v elementu ohně), které je sídlem naši citů a psychiky. Východní medicína ho nazývá “císařem/vládcem těla” a ovlivňuje a řídí…

Zdraví na talíři – Sedmikráska

Tak krásná .. také léčivá .. a navíc i easy dostupná 🤩. Největší léčivou sílu v sobě má prý na sv. Jana (24. 6.) mezi…

Duben – játra

Více než 500 funkcí plní pro naše zdraví játra .. naši péči určitě ocení 🌼. JÁTRA - jsou jinovým orgánem elementu dřeva patřící k dubnu.…

Co je challenge ? .. nejen v józe

  Challenge ..❔ Jak vnímám praxi, učení se a rozvoj (a jak se to odráží nejen do lekcí cvičení a proč jsou lekce se mnou,…

Sociální sítě

  I svět sociálních sítí je pestrej .. a i v něm si můžeme •pomáhat, •inspirovat se a •informovat. Tak snad/možná😇 s touto fotkou přispěju:…

Volnost

Před nedávnem jsem slyšela /pro mě skvělou/ větu (autora neznám): Pusť a budeš mít volné ruce. ❤️ V určitém směru mi připomněla oblíbený citát od…

Znáte náš *eshop*? :-)

Přejeme Vám krásný večer po krásném dni ☀️. Na sluneční paprsky jsme se těšili asi všichni, že 😊? Sice se ve studiu potkávat nemůžeme, ale…

Roční výročí

V přechozím postu na blogu  jsem načala téma našeho ročního výročí, které je ve shodě i s mým dnem *svátečním ☺️. Fíha, před rokem by…

Trénuji a zkouším .. stále :-)

Občas se mi stane, že udělám foto nebo video ke sdílení a pak ve sledu událostí k postu nedojde. Ale protože obsah je stále aktuální,…

Sdílení

Jsem dojatá, že se na lekcích těšíte také ze spolujogínů chlupáčů 💚. Děkujeme za úžasné sdílené jógové chvíle s Vámi 🙏. Včera jsme opečovaly *březnový*…

Život & chyby

Mám ráda citáty 🌼. A líbí se mi např: “Ten, kdo se nikdy nedopustil chyby, se nikdy nepokusil o něco nové.” od Alberta Einsteina. Jeho…

Březen – žlučník

ŽLUČNÍK - v březnu nejvíce citlivý orgán jangového charakteru spojený s elementem Země. Když máme žlučník v pořádku, dokážeme dobře nalézt řešení, rozhodnout se a…

Ardha Matsjendrasana – varianty

Ardha Matsjendrásana /viz předchozí příspěvek zde >>/ - Zkoušeli jste ji? Baví Vás? Přidáváme vyobrazené i další varianty, které jsme slovně minule zmiňovali, abyste si…

The Power of Yoga

~ The Power of Yoga. ~ Život s jógou je >síla. Jóga není jen o fyzické praxi na podložce, protože ani my sami nejsme jen…

Adrdha Matsjedrásana – jarní detox

Jaro postupně propuká a s ním i přirozená (a potřebná) potřeba po zimě podpořit trávicí systém. Jarní období je super čas k >očistě. Očista má…

Pomoc ledvinám

🙏 Sice pro Vás ještě ve studiu nemůžeme nabídnout masáže, ale v určité míře to zvládnete i doma. Ledviny v této době dostávají zabrat. ~…

Únor – ledviny

LEDVINY - náš životní zdroj - základ životní síly a energie. Jsou také centrálou naší vůle a motivace. Základní emocí spojenou s ledvinami je strach.…

Čas, dech a život jsou v přítomnosti.

Čas, dech a život jsou v přítomnosti 💚. Nejde to pokaždé lehce, ale zkoušejme - má to smysl: 🍀 opravdové vnímání a prožívání oživuje -…

Děkuji ..

Někdy přijde chvíle, kdy se cítím down a srdce pláče. I ásanovou praxí si pomáhám, abych srdci i sobě dodala energii a podporu. A také…

Inverze a benefity

Máte rádi inverzní ásany 🤩? Nemusí to být ani stoj na rukou - i lomená svíčka je skvělou volbou 👍. 🤸‍♀️ posilujeme tělo a srdce…

Zimní jógová výzva

1️⃣-6️⃣ #WinterYogaPicture ❄️ > yogachallenge 🙏 Jóga ve sněhu má své kouzlo. Sníh dokáže vytvořit oporu i rozvoj balance. A dýchat zimní vzduch a kochat…

Sdílení – nejen jógy

I když jóga a její praxe (nejen ásanová) není vázaná na místo, tak i jógamatka plní funkci sdílení 😇. Někdy ani nestačím podložku při rozkládání…

Děkujeme Vám

Vážíme si společného sdílení 🌼 cvičení a podpory 🌸. Jsme s Vámi 💚 pro Vaše zdraví 🍀.

Tipy, když prochladneme

Máme prosněžené zimní počasí a jsme rádi, že příroda dostává vláhu a klid 💙. Zima je ve své síle a přináší mnoho krás. I tak…

Tipy při zánětech močového měchýře

Náš minulý příspěvek o močovém měchýři dnes doplňujeme o tipy, jak si pomoci, když nás trápí jeho záněty. 🔷 Více pijeme a zařazujeme urologický čaj,…

Leden – močový měchýř

MOČOVÝ MĚCHÝŘ (MM) jako jangový orgán v elementu vody je v lednu nejvíc namáhaný a potřebuje naši zvýšenou péči. Nerovnováha MM se může projevit: 🔹zhoršený…

Regenerace svých kamenů

Pokud máte své oblíbené minerály a i jim chcete dopřát péči a regenerovat jejich sílu - úplněk Vám je pomůže nabít 🌝. Vliv úplňkového měsíce…

Zimní slunovrat

Zimní slunovrat jako jeden ze několik nejsilnějších dnů v roce je tu 💫 - letošní rok s větší intenzitou, širším rozsahem a delším dosahem. Přidává…

Podpora – klik pro pohyb

Dogs yoga adjustment 😍. Aneb podpora chlupáčů 💌. 💚 Jsem pro zdravý pohyb a dech. A přála bych si, aby vládní restrikce ne(z)ničily možnosti, které…

Vánoce & cukroví & pohádky & jóga

Vánoce 🌠. Miluji sledování pohádek a uzobávání cukroví .. a taky miluji pohyb a dech. Jen vylehávání mému fyzickému i psychickému tělu nesvědčí. Cítím se…

Prosinec – tlusté střevo

TLUSTÉ STŘEVO - párový orgán k plicím jangového charakteru patřící k elementu kovu, je v prosinci nejvíce namáhané a tak potřebuje naši zvýšenou péči. V…

Dech .. život

💚 .. dech .. život. Jak to bude, když vládní rozhodnutí zakrytých dýchacích cest bude dlouhodobá 😶 .. a nebo nově s podmínkou, že se…

Darujme péči pro zdraví

Vánoce už na nás dýchají ze všech možných stran. Někdo začíná přemýšlet, někdo kupuje a někdo vyčkává :-). I když je letošní rok jiný a…

Náramky od Marti

Naše lektorka Martina Dastychová pro nás vytvořila krásné náramky z přírodních minerálů. Zde uvádíme pouze ty, které jsou ještě skladem: Pokud máte o náramky zájem,…

Obrácení

Nejen pro chvíle, kdy potřebuji *ustát pocit, že se svět otáčí vzhůru nohama 🙃. Protože mi pomáhá k: 🍀 objevení jiné perspektivy .. rozšíření vnímání…

Tvoření

Když jsem se před pár dny věnovala tvorbě fotek pro krásně harmonizační eko podložky, vycházela jsem z jejich názvů (Rozkvět tvořivosti, Příliv energie a Hojnost).…

♥ od Eli

Život v době 2020 ✨ .. a sdílení s Vámi. Ani nepočítám, na kolik týdnů v letošním roce jsem musela studio zavřít. Ale na druhou…

Harmonizační eko podložky

Nádherné harmonizační podložky a jóga ručníky Yoga Feel Energy s podporující silou v různých podobích - a můžete je mít SE SLEVOU 10 % /s naším kódem/ NOVINKA: nabídka…

Inspirace #47

💛 Nacítit se na lásku, koho milujeme - může být cestou, jak rozvíjet lásku k sobě a v sobě. A taky **naopak 💚 Mluvit k…

Pomáhající knihy

Máte rádi knihy? Pomáháte rádi? S námi můžete spojit lásku ke knihám a ke zvířatům. 25 %  z ceny knihy pošleme chlupáčům z opřetického útulku…

Zdraví na talíři – Pór zahradní

PÓR ZAHRADNÍ je další z řady našeho #zdravinataliri  Ne-obyčejný PÓREK je >nadupaný úžasnými účinky . obsahuje vitaminy C, K, A, B1, B9-kyselinu listovou, železo, vápník,…

Inspirace #46

Přejeme Vám krásný nedělní večer v novoluní 🌚. 〰️ Novoluní nám přináší více potenciálu ke změnám. Působí na nás vlivem ukončení, přeměny a začátku. Pokud…

Světový den Laskavosti

13. 11. - Světový den LASKAVOSTI Laskavost vnímám jako prožívání - jak sami k sobě, tak i k ostatním bytostem a přírodě. Dnešní den je…

Zdraví na talíři – Hlíva ústřičná

Máme pro Vás další tip z naší rubriky #zdravinataliri ☘️. HLÍVA ÚSTŘIČNÁ mmj. posiluje imunitu, má protivirové, protibakteriální a protizánětlivé účinky a pomáhá lépe zvládat…

Inspirace #45

Cesta i s chybami nás posouvá dopředu .. a chce to odvahu k možnosti (i k nejistotě), že se to povede nebo nepovede .. a…

Stres a relaxační techniky

Jsem ráda, že jóga a jógová praxe mé přivedla k relaxačním technikám. Stačí jen pár minut, abych cítila, jak moje tělo dostalo blahodárnou *injekci*. 〰️…

Stres a regenerace

Jsem ráda, že jóga a jógová praxe mé přivedla k relaxačním technikám. Stačí jen pár minut, abych cítila, jak moje tělo dostalo blahodárnou *injekci*. Dlouhodobý…

Zdraví na talíři – dýně Hokaido

Máme rádi Hokaido - nejen pro svou chuť .. .. tak i pro jeho výživovou hodnotu .. pestrost využití v kuchyni .. a také, jak svou…

Inspirace #44

Pro příští týden takto 😉 - co si o tom myslíte 🤗? A klidně i napište, jestli Vám *chutí i naše >citátová příchuť, kterou pro Vás…

> let’s shine

let's shine .. pohyb, dech a regenerace ☀️ Už víme, jak je potřebný pohyb a taky dobíjet vydávanou nebo vyčerpanou energii. Sosat můžeme ze sluníčka…

Zdraví na talíři – Vlašské ořechy

  Zdánlivě obyčejná potravina - ale svými účinky v podobě vysoce koncentrovaných zdrojů živin (a k tomu i dostupností) je to superpotravina 👆. Ne jen tak se…

> kudy kam <

> kudy kam < ~ Záměr naší cesty .. ~ Může nám být nápomocné, když máme určitou vizi, případně nějaký plán/postup a vytrvale a trpělivě…

Inspirace #43

Přejeme Vám prosluněný nedělní den a načerpání energie ☀️ . 〰️ Přiznejme si - komu nás se to nikdy nestalo ??😇 Je to do jisté…

.. život & sociální sítě

V nedělním příspěvku z minulého týdne jsem zmiňovala roli autenticity a upřímnosti s vlivem na naše duševní zdraví (resp. i to fyzické - protože je tím…

Inspirace #42

To, že naše tělo je propojené - jak na fyzické, tak i emoční a psychické stránce - je jasná věc 😇. Proto, když nás něco…

Vyzobávám ..

I v těch těžkých chvílích a obdobích /ať už trvají s různou intenzitou a nebo v různých vlnách jakkoli dlouho/ a nebo když někdy ztrácím…

Říjen – žaludek

ŽALUDEK - jangový orgán, který v této době potřebuje zvýšenou péči, protože je v říjnu nejvíc namáhaný. Je také velmi emočně citlivým orgánem .. a…

Duševní zdraví

Včera byl světový den duševního zdraví 💚. Jedním z vlivů je to, jak to máme sami se sebou - s upřímností, nacítěním a pravdou k…

.. pro každý den

Za co jsem (taky) vděčná - a každý den mám tu možnost .. 🙏 Mám dech a tělo - a každý den, do kterého se…

Myšlenky ..

Stává se Vám, že při lekcích odběhnete pozorností jinam? Mně se to někdy stane 😀 - na třetí fotce si přijdu dost jinde 🤣. Je…

Inspirace #41

Dne 5. 10.  je MEZINÁRODNÍ DEN ÚSMĚVU .. přejeme Vám ho do všech dní :). ️ Úsměv opravdu dokáže zázraky. Úsměv obdarovává dárce i přijímatele;…

Den .. pro dni další

Dneska jsme sice neměli >fotogenickou, ale o to nám v podstatě nejde 😇. 🙏 Svátek - je jeden den - ale může nám připomenout, co…

Krásný den

Chceme s Vámi i touto cestou sdílet krásný den. Prožijme si vědomě a plně dnešní slunce, radujme se se svými blízkými a milovanými, že můžeme…

Syndrom dráždivého tračníku a dieta low fodmaps

Syndrom dráždivého tračníku je nepříjemné onemocnění, které se projevuje křečemi břicha, nadýmáním, průjmy, zácpou, únavou, nevolností, ale u kterého má velmi dobré výsledky dieta s nízkým obsahem fodmaps. Je…

Jak podpořit zdraví střev?

Obecně se pro zlepšení našich střev doporučují následující tipy, které zahrnují pravidelnou konzumaci zakysaných mléčných výrobků, dostatečný příjem vlákniny, pravidelnou pohybovou aktivitu a omezenou konzumaci…

Inspirace #40

Možná Vám cuknou koutky - a to nás těší, že máte úsměv na rtech . A k tomu si z toho můžeme vzít >to své.…

Inspirace #39

Přejeme Vám prozářený týden s laskavostí a láskou .. ~ ( a svou podstatou nejsou klišé, i když jsou ty slova hodně používány ) ~ .. abychom…

Strachy a energie

13 mi 192½ yd .. >sebe-tip na dnešní den .. i když jsem ho málem zprvu vzdala. V noci jsem blbě spala a navíc se…

Inspirace #38

Vnímat sebe i uvnitř, ať je to pro někoho těžké a nebo lehké, je důležité. V sobě máme cestu a každý může mít tím pádem…

Inspirace #37

Upřímně, máme spíše tendenci si přát, aby se náš život vyvíjel jednoduše, bez problémů, jasně a nejlépe rovnou a stále k tomu z našeho pohledu…

Září – slezina a slinivka

SLEZINA a SLINIVKA - jsou jinové orgány patřící k září a podle východní medicíny tyto orgány potřebují zvýšenou péči, protože v tento měsíc jsou více…

Dokonalost a harmonie .. ??

Při páteční józe vznikl nápad, jestli naše lekce víc ne/specifikovat názvem (berte to s nadsázkou ): >>vzrušující< jemná jóga<< ..? Protože se ne jednou už…

Inspirace #36

STUDIO ELI Symbol lotosu nás inspiruje, že i z bahna (vnitřní temnoty a trápení) můžeme postupně vyrůst a vykvést právě do květu (radosti a světla).…

Inspirace #35

STUDIO ELI Není lehké najít sílu chybovat /a učit se. A stává se, že ze strachu z pochybení, bolesti a třebas i z odhalení pravdy…

Inspirace #34

STUDIO ELI Minulost je naší součástí, ovlivňuje nám přítomnost a bohužel někdy nemilo ovládá. A i my sami držením se v minulosti nedokážeme udělat krok…

Inspirace #33

STUDIO ELI I na lekcích se učíme, že se nemáme porovnávat s ostatními a urputně a bolestně chtít být v pozici jako někdo vedle nás.…

Srpen – trojitý zářič

Ne příliš známý TROJITÝ ZÁŘIČ/OHŘÍVAČ náleží podle východní medicíny k srpnu, kdy stále ještě vévodí element ohně. Jangový trojitý symbolizuje horní, střední i spodní část…

Inspirace #32

STUDIO ELI Prožívejme teď a tady - i se svými obavami - protože ideální chvíli můžeme prožít v daný okamžik, i když nás naše strachy…

Inspirace #31

STUDIO ELI To, co hledáme vně, máme uvnitř. Jen není někdy snadné se k sobě dostat a objevit své poklady. A tak například dech je…

Inpirace #30

STUDIO ELI Jděme si za svými sny, i když máme strach z pochybení a selhání - ať nás strach neuvězní na místě, které nechceme. Chyby…

Nevzdávej/me se

Nedávno mi kamarádka vyprávěla, jaký má pocit - že i když se snaží o změny, které cítí jako hlasy srdce a duše - tak někdy…

Červenec – osrdečník

Už cítíme letní dny a červenec je před námi . Východní medicína k červenci váže OSRDEČNÍK (PERIKARD, OBAL SRDCE) a KREVNÍ OBĚH - právě ti potřebují naši…

Tip nejen pro rozzářený večer

Přejeme krásný víkend vydatný nejen na deště 🌠. Nenechme se zmást* ☺️ - dnes je letní slunovrat 🌝. A zítra máme ještě zatmění slunce a novoluní 🌚. Když se na…

Vděčnost – děkuji Vám

Před 3 měsíci (16. 3.) jsem s Vámi měla svou první online lekci 🥳. Nebylo pro mě jednoduché stoupnout si před kameru a do toho ještě…

Nemusím ..

> NEMUSÍM < - slovo, které pro mě bylo bodem zlomu a je zdrojem pro změnu. Stalo se to při Sat Nam Rasayan s Gabčou Contrast…

5️⃣0️⃣ společných online jógových chvil

Úplně jsem v pátek večer zapomněla přidat i radostnou zmínku: 5️⃣0️⃣ společných online jógových chvil 🌟. I když nás dělí někdy i desítky kilometrů ( 🤩 zdravím holky do Prahy…

Červen – tenké střevo

Představujeme Vám vůdce června - TENKÉ STŘEVO, v elementu ohně. V úterním příspěvku o čekance a střevech jsme si říkali, jak je zdraví našich střev zásadní…

Střeva a čekanka

Naše střeva jsou obrovským senzorickým orgánem v těle s velmi komplikovanou sítí nervových vláken (- v jejich stěnách se nachází až 100 milionů nervových buněk).…

Vykročte dopředu, už je čas!

Jak dostat svůj jídelníček zpátky pod kontrolu?  .... otázka, kterou se v poslední době zabývá čím dál více lidí. Týká se vás to taky? Za…

Světlo za zády je taky fajn ..

Světlo za zády je taky fajn .. 🌗 .. a postavit tak čelem ke stínům /nejen svým/, i když to není jednoduché a příjemné. Pozitivní,…

Jógová nekončící cesta

Máme za sebou 4️⃣0️⃣  online přenosů. A tím nekončíme :-). Jak při offline, tak i v rámci online lekcí máme prostor pro nacítění a seberealizaci.…

12 tipů pro jógu a prožitý život

každý je jedinečný, mějte rádi své tělo - přijměte se takoví, jací jste (i na cestě změny či posunu) nesrovnávejte se s kolegyní/kolegou vedle Vás, soustřeďte se…

Meditace – ticho, které léčí

Najděme v sobě ticho, které léčí.  Proč? Protože právě teď je ten správný čas, abychom v sobě našli vnitřní klid. Protože právě teď je ten správný čas,…

Muži & pilates? Rozhodně ano!

Věděli jste, že cvičení pilates bylo původně hlavně pro muže? Své vrcholové výkony si tím zlepšují mnozí boxeři, atleti a vrcholový sportovci. V dnešní době…

Akce – Mantra Yoga Meditace

Večer se zpíváním manter (mantra jóga) sobota 9. 4. 2016 od 18,00 do 20,00 Jak být teď a tady, a tudíž v pohodě. :-) Mantry…

Kyčle jako brána do budoucnosti

Už v dospívání se u mě začaly projevovat problémy s kyčlemi. Řešila jsem to tak, že jsem si psala omluvenky na tělocvik  a nařízené účasti…

Jak často mám cvičit jógu?

Jednoduchá rada je: nejlépe každý den. :-) Ano, už slyším, že nemáte čas každý den na 60 minutovou jógu. Není to však nutné, úplně Vám…

Jógový wellness víkend v Jizerských horách I

V současné chvíli je tento termín naplněn - pokud chcete být jako náhradník/náhradnice, neváhejte nás kontaktovat na 777 345 782 a pokud by se místo uvolnilo, ihned se…

Co je to jóga? & Pataňdžaliho systém jógy

Máte rádi jógu? A víte, že jóga nejsou jen fyzické pozice (ásany) na podložce? Pokud máte zájem vyzkoušet i jiné postupy, které se týkají jógy jako celku…

Dech jako zdroj Vaší energie

Uvědomujete si, jak dýcháte? A víte, že většinou používáme jen 10 % kapacity plic? Pociťujete málo energie a jste nervózní a vyčerpaní? Doplňujete zdroje energie…

15 rad, jak si užít lekce jógy a pilates

Před lekcí: nezatěžujte žaludek těžkým jídlem a velkým množstvím tekutin nepoužívejte potravinové doplňky a energetické nápoje nepijte ani nejezte 30 minut před začátkem lekce krátkou…